Bienfaits des massages

Les massages bien-être agissent à différents niveaux :

Sur la structure du corps : mobilité articulatoire et plus grande amplitude des mouvements, relâchement des tensions.

Sur le fonctionnement de l’organisme : diminue la douleur, améliore la digestion, la circulation sanguine et lymphatique, l’état de la peau, augmente la capacité respiratoire.

Sur le plan sensoriel : augmente la conscience de son corps, accroit les perceptions et éveille le sens du toucher.

Sur le plan psycho-émotionnel : améliore la conscience de ses émotions et l’estime de soi, augmente la résistance au stress.

Les massages pratiqués par « les mains sur le cœur » ne sont pas thérapeutiques.

Les massages peut être un soutien lors des changements personnels et professionnels : burn-out, chômage, maladie, reconversion, nouveau poste, mariage, séparation, quête de sens, avancée en âge, deuil etc.

Lien vers un article du magazine « Ca m’intéresse » qui présente quelques bienfaits des massages : réduction du niveau d’anxiété (y compris sur le stress post-traumatique), amélioration du sommeil, réduction de la douleur et chez l’enfant, prise de poids et meilleur développement cérébral.

Les fédérations professionnelles du massage en France ou au Québec rassemblent les articles scientifiques qui évaluent les bienfaits du massage.

Selon ces études scientifiques, la massothérapie permet de :

• réduire les douleurs des troubles musculo-squelettiques (TMS) et l’inflammation musculo-squelettique
• d’agir sur la fatigue chronique
• réduire le stress et agressivité
• réduire la fréquence et l’intensité des migraines
• réduire la douleur chronique
• réduire les douleurs lombaires
• réduire la douleur au cou et aux épaules
• réduire les troubles dépressifs et améliore la santé mentale
• la prise de poids et la densité osseuse chez le nourrisson prématuré
• réduire la douleur cancéreuse
• d’améliorer la circulation sanguine