Participer au mieux-être des salariés
Atelier shiatsu assis, automassage, massage corps
Ces ateliers, bien-être en entreprise, peuvent être un soutien lors des changements professionnels : burn-out, chômage, maladie professionnelle, reconversion, nouveau poste, quête de sens au travail, avancée en âge etc.
La prise en compte du bien-être des salariés
La Qualité de Vie et des Conditions de Travail, (QVCT), permet d’améliorer les conditions de travail et offre la possibilité au salarié de mieux concilier vie personnelle et vie professionnelle.
La Qualité de Vie et des Conditions de Travail fait l’objet d’un accord entre les partenaires sociaux et l’employeur et regroupe de nombreux thèmes : égalité professionnelle homme-femme, lutte contre les discriminations etc.
Loin de moi l’idée de me prétendre experte du sujet !
Pour autant, je peux proposer des ateliers permettant aux salariés de mieux concilier vie professionnelle et vie personnelle.
Évidement, pour se sentir BIEN au travail, cela va au-delà des ateliers bien-être. C’est une politique globale de l’entreprise.
Je ne peux contribuer qu’à ma hauteur !
Les ateliers proposés
Shiatsu assis
Le massage Shiatsu assis est un massage habillé, dynamique, sur siège ergonomique, avec de nombreuses pressions exercées par les doigts. Il fait partie de la médecine traditionnelle chinoise.
Zones massées : dos, épaules, cou, crâne, bras, jambes
Bienfaits : Ce massage permet une meilleure circulation de l’énergie vitale. Il redonne de la vitalité et de la clarté d’esprit.
Modalités et tarif :
15 minutes par personne, 5 minutes de battement, 3 personnes par heure, maximum 2 heures sur place, espace nécessaire de 5 m2.
Soit 120 euros pour deux heures et 6 collaborateurs. L’espace pour le siège doit être mis à disposition gratuitement.
Atelier auto-massage
L’automassage ou le fait de se masser soi-même, participe au bien-être en soulageant par exemple les tensions dans le corps ou en diminuant le stress après une journée active.
Je propose des ateliers en groupe vous permettant de vous exercer à vous masser. Le bien-être est immédiat.
Vous utiliserez des balles de massage ou simplement vos mains et vos doigts pour vous masser. Je vous montrerai les gestes de massage sur mon corps ou en l’air.
Vous serez pieds nus, sur un tapis, habillé avec des vêtements souples pour ne pas gêner vos mouvements.
Les zones massées : le visage, le cou, les épaules, les bras, les mains, les jambes et les pieds.
A la fin de la séance, vous repartez avec un document vous permettant de reproduire les mouvements chez vous.
Les bienfaits de l’auto-massage :
- détente du corps
- activation de la circulation sanguine
- entretien la souplesse de la peau
- amélioration du sommeil
- diminue la constipation
- augmente la souplesse
Tarif : 60 euros par heure d’atelier avec maximum 15 personnes. La salle doit être mise à disposition gratuitement.
Massage corps
Je peux aussi proposer des massages corps d’une heure au tarif de 60 euros ou alors un massage du dos de 30 minutes. Je peux faire deux massages maximum.
Les personnes massées sont en culotte (ou autre pour les femmes) et en caleçon (ou autre) pour les hommes. Je mets à disposition le peignoir et le linge pour le massage. Je masse à l’huile tiède.
Je vous invite à consulter les pages consacrées au massage californien, au massage ayurvédique et à la réflexologie plantaire.
La salle pour la table de massage doit être mise à disposition gratuitement et permettre l’intimité du salarié.
Idéalement les salariés devraient pouvoir se doucher après le massage. Sinon, je leur proposerai une serviette pour s’essuyer.
En tant qu’auto-entrepreneuse, je peux établir des devis et des factures.
Voici le flyer à télécharger pour avoir mes propositions à destination des entreprises, des espaces de coworking, des associations, des tiers-lieux.