Un massage peut susciter beaucoup d’émotions
La puissance du toucher : quand le massage parle au corps et à l’âme
Un massage bien-être peut susciter beaucoup d’émotions. Et ce n’est pas un hasard — c’est de la science.
Le toucher : notre sens le plus ancien et le plus vital
La peau est notre plus grand organe. Elle compte plus de 500 000 capteurs sensoriels reliés directement à la moelle épinière et au cerveau, faisant du sens du toucher l’un des systèmes sensoriels les plus développés et les plus complexes du corps humain. Ces récepteurs — appelés mécanorécepteurs, thermorécepteurs et nocicepteurs — transmettent en permanence des informations au système nerveux central : pression, température, douleur, texture, vibration.
Ce qui est remarquable, c’est que le sens du toucher est aussi le premier sens à se développer chez l’être humain, dès la 4e semaine de grossesse. Bien avant la vue, l’ouïe ou l’odorat, le fœtus perçoit le monde par sa peau. Il peut sucer son pouce, ressentir les pressions exercées sur le ventre de la mère, réagir aux sons et aux mouvements. Le toucher est littéralement à l’origine de notre rapport au monde.
Le toucher, une nécessité biologique et affective
Il en va de la survie du nouveau-né : une fois né, le sens du toucher lui permet de réagir à la douleur, d’interpeler l’adulte et de créer un lien d’attachement sécurisant. Les travaux pionniers du psychologue Harry Harlow dans les années 1950 ont démontré de façon saisissante que les primates — et par extension les humains — ont un besoin fondamental de contact physique, aussi vital que la nourriture elle-même.
Plus tard, les recherches du Dr Tiffany Field, fondatrice du Touch Research Institute de l’Université de Miami, ont confirmé scientifiquement ce que beaucoup ressentaient intuitivement : le toucher bienveillant a des effets mesurables et puissants sur la santé physique et mentale. Ses études ont notamment montré que le massage des prématurés favorise une prise de poids plus rapide, un meilleur développement neurologique et une réduction du stress — au point que le massage est aujourd’hui intégré dans les protocoles de soins de nombreuses unités néonatales.
Même adulte, l’être humain reste profondément sensible au toucher bienveillant. Un câlin, une caresse rassurante, une main posée sur l’épaule — ces gestes simples génèrent une libération d’ocytocine, surnommée l’« hormone de l’attachement » ou « hormone de l’apaisement ». L’ocytocine réduit le taux de cortisol (l’hormone du stress), abaisse la pression artérielle, ralentit le rythme cardiaque et renforce le sentiment de confiance et de sécurité intérieure.
Le toucher thérapeutique : ce que le massage fait au cerveau
Au-delà de l’ocytocine, le toucher thérapeutique du massage active plusieurs mécanismes neurobiologiques aux effets profondément bénéfiques. Il stimule la production d’endorphines — les analgésiques naturels du corps — contribuant ainsi à réduire la perception de la douleur. Il favorise la libération de sérotonine, impliquée dans la régulation de l’humeur, la qualité du sommeil et la prévention des états dépressifs. Il active les fibres C tactiles — des fibres nerveuses spécifiquement dédiées au toucher affectif — qui transmettent au cerveau un signal de sécurité, de lien et de bien-être émotionnel.
Le massage stimule également le nerf vague, ce grand régulateur du système nerveux autonome, favorisant ainsi une réponse de relaxation profonde dans tout l’organisme : ralentissement de la respiration, détente musculaire, amélioration de la digestion et réduction de l’inflammation.
Le corps comme mémoire émotionnelle
Les émotions s’inscrivent dans le corps. Le stress, la tristesse, la peur ou la colère ne restent pas seulement dans la tête — ils se logent dans les muscles, le diaphragme, le ventre, la nuque. Cette mémoire corporelle a été théorisée par de nombreux chercheurs, notamment le psychiatre Bessel van der Kolk, auteur de l’ouvrage de référence Le corps n’oublie rien, qui démontre que les traumatismes émotionnels s’encodent dans les tissus du corps et nécessitent souvent une approche somatique pour être libérés.
C’est précisément pourquoi un massage peut parfois faire remonter des émotions inattendues — des larmes, des souvenirs, des sensations intenses. Ce n’est pas inquiétant : c’est le signe que le corps commence à libérer ce qu’il portait en silence. Ces remontées émotionnelles, accueillies avec bienveillance et sans jugement, font partie intégrante du processus de libération des tensions émotionnelles et de reconnexion à soi.
Mon rôle : un toucher humain, bienveillant et à sa juste place
Voici donc un aspect essentiel de mon métier : proposer un toucher réconfortant, empreint d’humanité et de bienveillance, qui permet au corps de se sentir pleinement accueilli et respecté. Ces gestes peuvent faire remonter beaucoup d’émotions stockées dans le corps — et c’est souvent là que commence une transformation profonde.
Je ne suis pas psychologue, et je reste à ma juste place. Mon rôle n’est pas d’interpréter ou d’analyser ce qui se passe — c’est d’être présente, d’accueillir ce qui se manifeste avec douceur et respect, et de vous offrir un espace sécurisé de lâcher-prise. Et bien sûr, de proposer des mouchoirs si besoin !
Pour un travail en profondeur sur les émotions et le vécu corporel, je recommande d’associer les séances de massage à un suivi psychologique ou à une thérapie somatique, afin d’aborder ensemble ce que le corps et l’esprit ont à vous dire.
Au plaisir de vous accompagner dans ce retour vers votre corps et ce qu’il a à vous dire.
Je suis Anna Le Blaye, masseuse bien-être à Talensac, à l’ouest de Rennes (35). Contactez-moi pour que nous construisions ensemble un accompagnement adapté à vos besoins.
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Anna le blaye
Les Mains sur le coeur
Massages
Faites corps avec vos changements
Talensac, à l’Ouest de Rennes
06 84 43 96 66
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