Bien-être des aidants

La France compte 8,3 millions d’aidants dont 4,3 millions pour les personnes âgées. 53 % sont des femmes, 57 % sont des conjoints, 17 % sont des membres de la famille (Source)

Un aidant familial est une personne qui aide un membre de sa famille et si cette personne aide un ami ou un voisin, on parle alors d’aidant naturel.

L’aidant familial ou l’aidant naturel accompagne la personne dans certains actes de la vie courante, sans être un ou professionnel(le). La personne aidée peut être une personne handicapée, âgée, en perte d’autonomie ou encore malade.

Même s’il existe des professionnels de l’aide à domicile et du soin, les aidants sont en première ligne pour accompagner lors des rendez-vous médicaux, de l’aide à la toilette, de l’entretien du logement, de la gestion administrative et comptable du foyer et bien-sûr du soutien moral et affectif.

Il existe de nombreuses structures qui peuvent renseigner les aidants sur leurs droits et les aides auxquelles ils peuvent prétendre. N’hésitez pas à vous renseigner.

Accompagner un proche très régulièrement est très éprouvant pour les aidants.

Souvent, ils ressentent de la culpabilité à prendre soin d’eux car ils se disent qu’ils souffrent moins que la personne qu’ils accompagnent.

Il est nécessaire pour eux d’avoir du temps de répit, du repos ou des vacances pour ne pas mettre leur propre santé psychique ou physique en péril.

Pour soutenir les aidants, je propose des ateliers de groupe à faire financer par une structure de soutien aux aidants ou des massages en individuel, en financement propre ou en financement via une structure.

L’automassage ou le fait de se masser soi-même, participe au bien-être en soulageant par exemple les tensions dans le corps ou en diminuant le stress de la journée.

Je propose des ateliers en groupe vous permettant de vous exercer à vous masser. Le bien-être est immédiat.

Vous utiliserez des balles de massage ou simplement vos mains et vos doigts pour vous masser. Je vous montrerai les gestes de massage sur mon corps ou en l’air.

Vous serez pieds nus, sur un tapis, habillé avec des vêtements souples pour ne pas gêner vos mouvements.

Les zones massées : le visage, le cou, les épaules, les bras, les mains, les jambes et les pieds.

A la fin de la séance, vous repartez avec un document vous permettant de reproduire les mouvements chez vous.

Les bienfaits de l’auto-massage :

• détente du corps
• activation de la circulation sanguine
• entretien la souplesse de la peau
• amélioration du sommeil
• diminue la constipation
• augmente la souplesse

Je détaille les bienfaits des massages ici et je relaye le travail des fédérations professionnelles du massage en France ou au Québec qui rassemblent les articles scientifiques qui évaluent les bienfaits du massage.

Tarif : 60 euros par heure d’atelier avec maximum 15 personnes. La salle doit être mise à disposition gratuitement.

Je peux aussi proposer des massages corps d’une heure au tarif de 60 euros ou alors un massage du dos de 30 minutes. Je peux faire deux massages maximum d’une heure et 4 massages de 30 minutes.

Les personnes massées sont en culotte (ou autre pour les femmes) et en caleçon (ou autre) pour les hommes. Je mets à disposition le peignoir et le linge pour le massage. Je masse à l’huile tiède.

Je vous invite à consulter les pages consacrées au massage californien, au massage ayurvédique et à la réflexologie plantaire.

La salle pour la table de massage doit être mise à disposition gratuitement et permettre l’intimité du receveur.