Selon l’Assurance Maladie (https://www.ameli.fr/entreprise/sante-travail/risques/troubles-musculosquelettiques-tms/pourquoi-comment-agir), les troubles musculosquelettiques (TMS) représentent la majorité des maladies professionnelles en France. En Bretagne comme partout ailleurs, ils touchent les muscles, les tendons et les articulations, et résultent le plus souvent de facteurs bien identifiés : gestes répétitifs, postures prolongées, contraintes organisationnelles, pression et charge mentale.
Les conséquences sont lourdes pour les individus comme pour les organisations : douleurs chroniques, arrêts de travail, perte de motivation et désengagement progressif.
Les recommandations sont claires — agir en prévention, analyser les situations de travail, adapter l’organisation, former et sensibiliser les équipes. Pourtant, il manque souvent un maillon essentiel dans ces démarches : le corps au quotidien.
Le corps, levier oublié de la prévention
La prévention ne se résume pas aux équipements ergonomiques ou aux procédures. Elle commence par la conscience corporelle. Or, dans la plupart des environnements de travail — qu’il s’agisse d’entreprises à Rennes, de PME en Ille-et-Vilaine ou d’organisations sur tout le territoire breton — le corps est sollicité de manière intensive sans jamais être préparé ni entretenu.
C’est dans cette logique qu’une routine de réveil musculaire peut jouer un rôle concret et immédiat. Courte et accessible, elle permet de délier les tensions accumulées, de préparer le corps à l’activité physique et mentale, de prévenir les douleurs liées aux postures statiques et d’installer une dynamique corporelle durable dans le temps.
Téléchargez gratuitement le PDF de réveil musculaire pour prévenir les TMS : https://lesmainssurlecoeur.fr/wp-content/uploads/2025/04/Reveil-musculaire-version-anna.pdf
Un changement ne se décrète pas uniquement au niveau mental ou organisationnel. Il s’incarne.
Prévenir les TMS, c’est aussi redonner du mouvement là où s’est installée la rigidité, redonner de la présence là où l’automatisme a pris le dessus, et redonner du sens là où la contrainte s’est imposée.
Intégrer le corps dans votre démarche QVCT en Bretagne
Que vous soyez responsable RH, manager, référent QVCT ou professionnel de l’accompagnement dans la métropole rennaise, en Ille-et-Vilaine ou en Bretagne, intégrer une approche corporelle simple et structurée dans vos actions de prévention peut faire une différence significative pour vos équipes.
Basée à Talensac, à proximité de Rennes, j’interviens auprès de personnes et d’organisations qui souhaitent faire du corps un véritable levier de mieux-être et de performance durable. Si vous souhaitez explorer comment cette dimension peut s’inscrire dans votre démarche QVCT ou dans un accompagnement au changement, n’hésitez pas à me contacter.
Anna Le Blaye — Les Mains sur le Cœur : Accompagnement par le massage des personnes traversant des changements de vie. Talensac (35), près de Rennes, Ille-et-Vilaine | 06 84 43 96 66 | contact@lesmainssurlecoeur.fr
Faites corps avec vos changements.
