Le stress s’accumule vite dans le quotidien. Cet atelier vous donne des gestes d’auto-massage simples, à faire seul, sans matériel. Il a lieu à Talensac, près de Rennes.
Pourquoi apprendre l’auto-massage ?
L’auto-massage permet de relâcher les tensions à tout moment, sans dépendre d’un rendez-vous. C’est donc un outil accessible, que vous pouvez utiliser au bureau, chez vous, ou même en déplacement. Les gestes appris ici visent la détente immédiate, mais aussi la prévention des tensions chroniques liées au stress ou à une posture prolongée.
Pour qui ?
Cet atelier s’adresse à tout adulte qui veut mieux gérer son stress au quotidien. Vous n’avez besoin d’aucune expérience. Par ailleurs, le groupe reste petit : 6 places, pour un accompagnement personnalisé.
Ce qu’il faut prévoir
Une tenue confortable, un tapis de gym et une serviette suffisent. Vous n’apportez aucun autre matériel : en effet, vous apprenez et pratiquez tout sur place, à mains nues.
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Déroulé
La séance dure une heure, de 10h30 à 11h30, un samedi matin. Le tarif est de 25€ par participant. Selon la date, par ailleurs, l’atelier se concentre sur une zone précise.
Prochaines dates
- Samedi 19 septembre 2026 — réveil musculaire des mains
- Samedi 16 janvier 2027 — corps entier
Cet atelier s’inscrit dans un cycle complet de 10 rendez-vous bien-être à Talensac, de septembre 2026 à juin 2027. Vous pouvez donc retrouver tout le programme sur la page Ateliers massage Talensac 2026-2027.
Questions fréquentes
Faut-il être souple ou sportif pour participer ?
Non, aucune condition physique particulière n’est nécessaire. Les gestes restent ainsi simples et accessibles à tous.
Les deux dates couvrent-elles le même contenu ?
Non, chaque date a un focus différent : les mains en septembre, le corps entier en janvier. Vous pouvez donc participer aux deux sans redite.
👉 Je réserve ma place : https://cal.eu/lesmainssurlecoeur/ateliers-massage
