Séance d’automassage à faire chez soi
Prendre soin de soi en se massant
Mise à disposition d’une séance d’automassage
Je suis masseuse et je vous accompagne dans vos changements professionnels et personnels. J’exerce à Talensac, à l’Ouest de Rennes.
Je vous propose une séance d’automassage. Cette séance d’une heure environ, a été créée en s’appuyant sur le livre : Ma leçon d’automassage, Hélène Campan, Eyrolles, 2016, 17,90€
Je vous conseille de vous munir d’un tapis de yoga et de vêtements souples pour faire cette séance.
Le but de cet atelier est de diminuer le stress, de maintenir le corps en bonne santé, de se réconcilier (si besoin) avec son corps, pour gagner en confiance en soi et aller vers les autres ! Tout un programme !
Il est évident que vous adaptez les mouvements en fonction de votre état de santé, fatigue et de vos envies.
L’objectif reste avant tout de vous faire plaisir !
Les 26 mouvements de cette séance sont répartis par grandes catégories, pour mieux s’y retrouver.
Vous pouvez ouvrir et télécharger le fichier ci-dessous.
Belle séance !
